武術冠軍帶你科普正確的健身馬步姿勢你做得對嗎！

武術冠軍帶你科普正確的健身馬步姿勢你做得對嗎！

往期節目相關視頻

第2020-02-29期

花樣滑冰張丹教網友居家健身寶寶實力搶鏡
第2020-02-29期

【SPAX】塑造馬甲線回放
第2020-02-29期

瑜伽腹部訓練怎麼做？美女老師手把手教學
第2020-02-29期

想要小蠻腰的同學趕緊點進來燃起來吧！
第2020-02-29期

翹臀女王的臀部訓精選每一個都是經典動作
第2020-02-29期

單身狗福利！1米7長腿美女健身！燃爆腎上腺素
第2020-02-29期

值得學習！小姐姐疫情期間仍然不忘擼鐵健身
第2020-02-29期

前凸後翹！佩嫂曬最新個人健身視訊
第2020-02-29期

瘦身瑜伽啟用下肢練習打造女性完美曲線
第2020-02-29期

這樣的小姐姐當教練我實在是沒有拒絕健身的理由
第2020-02-29期

4分鐘高強度居家腹部練習！減掉肚腩練出好身材
第2020-02-29期

超燃脂居家平板支撐練習！一起燃燒卡路里
第2020-02-29期

萬名大學生在家打太極老師線上教學
第2020-02-29期

騎車的妹子身材就是好
第2020-02-29期

美國62歲男子打破平板支撐世界紀錄：八個多小時
第2020-02-28期

5分鐘熱身練習特別實用甚至可以扶牆練習
第2020-02-28期

陳若琳的“懶人健身法” 沙發也能當健身器械
第2020-02-28期

戰鬥民族的開會福利啦啦隊帶領官員一起做健身操
第2020-02-28期

實拍健身房美女！力量型的訓練很適合女神們
第2020-02-28期

【SPAX】單車雲蹦迪回放
第2020-02-28期

日本的性感美女！芭蕾演員的身體柔韌度太強了
第2020-02-28期

好可愛的嬌喘聲！快來跟日本小姐姐一起練習
第2020-02-28期

衣服太小包不住？美女教練瑜伽大秀完美身材
第2020-02-28期

解鎖新姿勢！瑜伽女神教你輔助舒展
第2020-02-28期

花式秀恩愛！韓國情侶高難度健身動作展示
第2020-02-28期

5分鐘10個動作腹部訓練好身材人人羨慕
第2020-02-28期

疫情在家不要怕宅宅來PK：核心穩定性訓練
第2020-02-28期

30天瘦身計劃，全身核心肌群都有效！
第2020-02-28期

重溫日本健身動畫神作！少女健身房被虐待
第2020-02-28期

睡前7個動作！美女帶你讓你睡著燃燒脂肪
第2020-02-28期

難以置信！人類的身體竟然能如此柔軟
第2020-02-28期

腿部徒手訓練不需要任何器材達到完美體形
第2020-02-28期

美國疾控中心：不建議健康人戴口罩
第2020-02-28期

科學分析為什麼你在家憋久了會崩潰
第2020-02-28期

專家：疫情防控期不建議組織爬山遊園集體活動
第2020-02-27期

日本90後！獲封東京第一的健身美女
第2020-02-27期

4種背部瑜伽動作，告別虎背熊腰
第2020-02-27期

新手版HIIT・助力減脂
第2020-02-27期

美女健身課堂開課了瑜伽球鍛鍊下半身的肌肉群
第2020-02-27期

SPAX健身直播塑形燃脂衝刺回放
第2020-02-27期

訓練營·塑形燃脂衝刺！
第2020-02-27期

放鬆關節，給你整晚好夢
第2020-02-27期

美女教練3個體式讓你全身燃脂塑造形體
第2020-02-27期

改善你的姿態！超簡單四個動作讓你挺拔起來
第2020-02-27期

最難練的下腹部健身燃燒卡路里消除小肚腩
第2020-02-27期

跟著美女一起跳打破傳統有氧健身
第2020-02-27期

健身圈的“杰倫哥”分享家用胸肌訓練
第2020-02-27期

身材是真的好！健身達人依舊每日堅持鍛鍊
第2020-02-27期

這體型太養眼了！韓國美女穿緊身褲練習瑜伽
第2020-02-26期

在家就能練的瑜伽動作！每天一分鐘減掉小肚腩
第2020-02-26期

一起運動起來！Haya老師教你如何瘦大腿
第2020-02-26期

暴汗健身運動！後撤步開合跳加高抬腿跑
第2020-02-26期

左右後踢腿加勻速慢跑！幫你增強心肺
第2020-02-26期

跟著Luke老師一起用槓鈴練起來
第2020-02-26期

健美比賽驚現油膩大叔全場爆笑
第2020-02-26期

公認世界最偉大拉伸做對了就能避免運動受傷
第2020-02-26期

科學指出看美女利於健康！持之以恆才能體現出效果
第2020-02-26期

真實記錄20周跑步減脂14kg全過程！
第2020-02-26期

Spax健身課！Luke老師超燃脂HIIT課程
第2020-02-26期

美女聯盟再出新篇！運動排汗+抱球混戰
第2020-02-26期

專業解說員親授小學生居家鍛鍊小妙招
第2020-02-26期

Spax健身課！佟佟老師帶你一起狂歡音樂跑
第2020-02-26期

Spax健身課！Haya老師教你打造S曲線啟用身體活力
第2020-02-26期

為什麼“運動要從娃娃抓起”？
第2020-02-26期

哇塞婁藝瀟健身了！雙腿猛蹬70公斤不虛
第2020-02-26期

在家一起跑起來！佟佟老師4段跑步法
第2020-02-26期

良好的開始是成功的一半：熱身動作非常關鍵
第2020-02-26期

北體大公益課：小學生居家鍛鍊方法回放
第2020-02-26期

【SPAX】電音狂歡第二趴全場回放
第2020-02-26期

在家鍛鍊完應該如何正確的拉伸放鬆
第2020-02-26期

居家靈敏性訓練你必須知道的幾種方法
第2020-02-26期

挑戰心肺極限！超虐腹俯臥撐登山跑
第2020-02-26期

宅家動起來！一起HIIT超燃脂下肢練習
第2020-02-26期

超虐腹健身練習！單臂前伸俯臥撐
第2020-02-26期

跟專家一起來深入瞭解你的身體
第2020-02-26期

鍛鍊全身：深蹲接啞鈴提拉上舉
第2020-02-26期

白領必看！奧運跳水冠軍何衝教你放鬆肩頸的妙招
第2020-02-26期

燃脂高潮來了！和Haya老師一起慢跑加開合跳
第2020-02-26期

超虐腹健身教學！幫你減掉小肚子
第2020-02-26期

練習累了！一套放鬆動作幫你平復心率
第2020-02-26期

左右跨步健身操！帶你拉伸全身啟用全身細胞
第2020-02-26期

擁有傲人S曲線！先來單手向前連續伸展
第2020-02-26期

想擁有S曲線！先和老師來一套肩頸熱身操
第2020-02-26期

體育總局談鍾南山健身視訊：激勵全民
第2020-02-26期

劇烈跑步過後！一套拉伸運動你必不可少
第2020-02-26期

在家一樣能練！30分鐘居家無器械全身鍛鍊
第2020-02-26期

跨欄王教你正確的跑步熱身運動方法
第2020-02-26期

反覆看了好幾遍！超漂亮的小姐姐帶你晨練
第2020-02-25期

女子十大腹肌訓練性感小姐姐線上教學
第2020-02-25期

難得的親子時刻一起來健身吧
第2020-02-25期

Spax健身課！Yoyo老師帶你增強心肺，燃脂更高效
第2020-02-25期

美女健身聯盟 13個腹肌人魚線健身訓練
第2020-02-25期

準備好了嗎高潮來了！一起開始兩次變速衝刺跑
第2020-02-25期

原來健身可以這麼酷！Yoyo老師教你超酷搖滾健身操
第2020-02-25期

拒絕葛優癱！三個居家瑜伽動作幫你放鬆身心
第2020-02-25期

練累了！和老師一起來做一下放鬆
第2020-02-25期

跑步機新手必看！教你4個跑前熱身動作
第2020-02-25期

挑戰心肺極限！跟老師一起練“拳擊”操
第2020-02-25期

健身完渾身痠痛！一套伸展運動你必不可少
第2020-02-25期

小姐姐認真教學 5步平展下腹部減掉下腹部脂肪
第2020-02-25期

健身女王袁姍姍教你怎麼用狗子當健身器材
第2020-02-25期

【SPAX】練出維密翹臀美腿全場回放
第2020-02-25期

Spax健身課！小豪老師教新手如何正確跑步
第2020-02-25期

激烈跑步之後一套放鬆必不可少！讓你避免肌肉痠痛
第2020-02-25期

小豪老師帶你高強度燃脂跑！在家一樣瘦身
第2020-02-25期

放鬆一下！Yoyo老師教你放鬆運動
第2020-02-25期

Yoyo老師3分鐘超燃脂動作！開合跳俯臥撐平板支撐來了
第2020-02-25期

燃爆你的脂肪！拿起小槓鈴和Yoyo老師練起來
第2020-02-25期

準備好了嗎！Yoyo老師超燃脂熱身操
第2020-02-25期

輕重量也能虐爆三頭肌棒呆的動作怎能被遺忘？
第2020-02-25期

Spax健身課！Vivian老師帶你練出維密翹臀美腿
第2020-02-25期

一把椅子帶你練出維密的蜜桃臀
第2020-02-25期

Vivian老師教你超燃脂心肺練習！
第2020-02-25期

和Vivian老師一起用啞鈴練起來！練出瘦長大長腿
第2020-02-25期

三個動作提升體態！用水瓶就能練的寬肩健身教學
第2020-02-24期

日本女明星小蠻腰！性感著裝伏地運動險些走光
第2020-02-24期

上帝視角！看美女家中性感的瑜伽練習
第2020-02-24期

國外網紅教練演示！適合簡單在家裡練習的瑜伽
第2020-02-24期

久坐一族必備！6招幫你緩解坐骨神經痛
第2020-02-24期

熱愛健身美女！養眼的運動裝挑戰平板支撐
第2020-01-31期

室內健身-膝蓋臀部與大腿訓練
第2020-01-31期

睡覺就能減脂的祕訣：如何才能只減肥肉不減肌肉
第2020-01-31期

全身訓練組合：下半身高強度有氧運動和上半身力量訓練
第2020-01-31期

沒有裝備也可以在家進行快速訓練
第2020-01-31期

快速燃脂：30分鐘大強度搏擊訓練
第2020-01-31期

35分鐘的臀部和大腿普拉提訓練
第2020-01-31期

35分鐘練出超強壯上身
第2020-01-31期

17分鐘HIIT高熱量燃燒有氧健身
第2020-01-31期

抗擊疫情！居家科學健身18式讓你神清氣爽
第2020-01-31期

20分鐘維密瘦身訓練維密好身材加油！
第2020-01-31期

關在家裡做什麼？簡單按摩有效緩解頸椎疼痛
第2020-01-31期

10分鐘燃燒臀部和大腿脂肪
第2020-01-31期

上半身訓練-手臂胸部與上背部
第2020-01-31期

宅家健身！世界武術冠軍教你在家練養生八段錦
第2020-01-31期

增強能量-全身熱身有氧運動
第2020-01-31期

在家裡也要健身！三個動作提升你的氣質
第2020-01-31期

恢復訓練-輕鬆的普拉提
第2020-01-31期

10分鐘下半身訓練-臀部與大腿訓練
第2020-01-31期

脂肪燃燒-改善你的心肺壞境
第2020-01-31期

健身健肺的金鑰匙！每天十分鐘的呼吸操
第2020-01-31期

十分鐘鍛煉出堅實的手臂
第2020-01-31期

宅在室內的運動方式！家庭健身訓練指南
第2020-01-31期

37分鐘HIIT全身和腹肌訓練
第2020-01-30期

美麗芭蕾健身系列輕鬆幾步擁有曼妙身姿
第2020-01-30期

擼鐵全身很緊偶爾也要做做瑜伽放鬆一下
第2020-01-30期

假期待在家中無聊一起跟視訊動起來趕走脂肪！
第2020-01-30期

宅在家裡做的心肺燃脂訓練！不用擔心出門胖十斤
第2020-01-30期

春節在家燃脂！美女教你幾個高效燃脂動作
第2020-01-29期

動作標準適合初學者！國內網紅美少女瑜伽教學
第2020-01-29期

無跳動不傷膝蓋超燃脂低強度有氧運動，20分鐘無工具減肥操
第2020-01-29期

5分鐘的居家腹肌訓練詳細教程助你在家鍛鍊
第2020-01-29期

有效健身訓練課！七大動作教你秒變男神
第2020-01-29期

攝像角度好刁鑽！瑜伽老師沙發上教你做運動
第2020-01-29期

4分鐘暴汗你能堅持比美女久嗎
第2020-01-28期

堅持的力量有多大？堅持深蹲100天結果讓人吃驚
第2020-01-28期

帥哥教學！適合女生訓練的五個腹肌動作
第2020-01-28期

練出美腿！超有效的瘦腿按摩法快來試試
第2020-01-28期

誰說女子不如男？女生健身集錦也是滿滿的荷爾蒙
第2020-01-26期

亞洲美女集中營！愛美女生必去的地方
第2020-01-26期

她讓我愛上瑜伽！美女運動中展現完美身材
第2020-01-26期

初學者福利！美女教你十個腹肌訓練動作
第2020-01-26期

融化你的聲音！健身美女電視教課好認真
第2020-01-26期

穩住別抖！性感美女學姐玩健身圈太激烈
第2020-01-26期

想擁有一個健康的體魄！來看六分鐘暴汗燃脂訓練
第2020-01-26期

拒絕無聊！在家就能做的健身動作讓你擁有好心情
第2020-01-25期

在家就能練！幾個瑜伽動作幫你增強自身免疫力
第2020-01-25期

美女健身真努力！等什麼還不上去幫幫她
第2020-01-25期

健身要找好教練！美女教練陪你鍛鍊效果明顯
第2020-01-25期

駐店女神！看看這健身房的招牌健身教練
第2020-01-24期

總是疲倦易感冒！7個簡單步驟幫你增加免疫力
第2020-01-23期

在家就能做！天天鍛鍊幫你提高免疫力抵抗病毒
第2020-01-23期

日本小姐姐來了！快來跟菜菜緒一起學健身
第2020-01-23期

最美健身教練！逆天長腿開掛的身材
第2020-01-23期

凍齡美女！日本34歲女辣媽少女身材
第2020-01-23期

越南健身美女健身自拍性感身材讓人又愛又恨
第2020-01-23期

胸部過於發達！日本女星健身減肥開發身體機能
第2020-01-23期

韓國清純美女！性感瑜伽健身課不懼走光
第2020-01-23期

春運高峰！教你坐飛機時如何防範武漢新型肺炎
第2020-01-23期

病毒來襲！來看我們如何科學應對提高自身免疫力
第2020-01-22期

全身組合運動！每天9分鐘不堅持就會沒效果
第2020-01-22期

這個姿勢標準否？日本妹子日常練習瑜伽
第2020-01-22期

每天堅持你絕對可以！日本小姐姐教你練出人魚線
第2020-01-21期

集體瑜伽課！韓國家庭婦女的養生之道
第2020-01-21期

中文字幕！韓國素人瑜伽精細講解小課堂
第2020-01-21期

享受鍛鍊的每一分鐘！美女緊緻腰線除去多餘脂肪
第2020-01-21期

傳說中的躺著也可以減肥！韓國靜態瑜伽練習方法
第2020-01-21期

比你漂亮的還比你努力打卡健身越變越美
第2020-01-21期

日本美女現超強身體柔韌度！花式游泳訓練日常
第2020-01-21期

泳界傳奇穆祥雄！外國人做不到所以就禁止改規則
第2020-01-21期

不知道說的是不是真的！都說我女友游泳像美人魚
第2020-01-20期

你的教練上線了！健身博主大柳麻友黑絲上陣
第2020-01-20期

美少女沙灘防浪指南！運動達人的戶外美體計劃
第2020-01-20期

提著心吊著膽！日本美女攀巖前的基礎教學
第2020-01-20期

帶你塑造完美身材！專業健身壺鈴課培訓
第2020-01-20期

畫面太美不敢看！讓你瞠目結舌的軟體瑜伽功
第2020-01-20期

在跑步機上拿出百米衝刺的速度跑是什麼感覺
第2020-01-20期

健身教練教萌妹子用瑜伽球鍛鍊下半身
第2020-01-19期

比之前瘦了許多！韓國火爆的健身女主播
第2020-01-19期

日本著名女星瑜伽運動！這個姿勢在電影裡看過
第2020-01-19期

健身男生必看視訊！如何提升自身睪固酮
第2020-01-19期

那個女孩回來了！韓國美女家中全新瑜伽
第2020-01-19期

當音樂響起那一刻這幾個領操的同學就注定不平凡
第2020-01-19期

男人夢想！有個練瑜伽女友能解鎖多少姿勢
第2020-01-19期

大長腿晃暈觀眾！美女室內健身-基礎訓練
第2020-01-19期

誘惑指數殺傷力第一！速成健身的性感小腹肌
第2020-01-19期

減肥最有效的方法！美女老師教你神奇肚皮舞
第2020-01-18期

人靚身材好！健身達人張沛樂36F嬌人曲線
第2020-01-18期

偏愛健壯型！性感女神在健身房撩男教練
第2020-01-18期

像不像健身卡快到期時的你一天就想練出腹肌
第2020-01-18期

晚上一起練腰！女學員和男教練不謀而合的笑了
第2020-01-18期

抹茶瑜伽課堂：如何利用瑜伽減肚子肥肉
第2020-01-18期

告別多餘的脂肪！泰國姐妹花健身房揮灑汗水
第2020-01-18期

挑戰你的意志力！像戰士一樣流汗減脂
第2020-01-17期

冬天也要減肥！10個健身動作助你消除游泳圈
第2020-01-17期

韓國女團出道前必練的魔鬼訓練減脂操！
第2020-01-17期

完美大長腿送給你！7個最能瘦腿的健身動作都在這
第2020-01-17期

超強腹肌撕裂者！讓你練就吳彥祖一樣的身材
第2020-01-17期

俄羅斯老妹兒展示驚人臂力
第2020-01-17期

避坑小知識！瑜伽體式正誤對比糾正避免不良體態
第2020-01-17期

日本超神奇瘦下巴教學！幾個動作幫你趕走雙下巴
第2020-01-17期

睡覺不要急！睡前五分鐘訓練讓你暴瘦全身
第2020-01-16期

堅持才有好身材！比基尼教練教你如何瘦身
第2020-01-15期

一招鮮吃遍天！這次Kino瑜伽老師亮出大招
第2020-01-15期

展現女性魅力！健身美女教你練出完美身材
第2020-01-15期

鍛鍊完美線條美女親自教你如何開胯
第2020-01-15期

一對情侶的身形改造故事：飲食篇
第2020-01-15期

姿勢十分標準！國外美女野外練習瑜伽
第2020-01-15期

一對情侶的身形改造故事：健身篇
第2020-01-15期

實名羨慕！黃金比例的健美先生好身材練出來
第2020-01-15期

保護前列腺的黃金動作！每天30下強壯前列腺
第2020-01-15期

韓國小姐姐瑜伽課！手捂胸部謹防走光
第2020-01-14期

客廳自拍視角！瑜伽美女秀極致身線
第2020-01-14期

健身房裡的“超級女孩” 個個都顏值出眾
第2020-01-14期

情侶減肥秀恩愛！4分鐘暴汗TABATA
第2020-01-14期

小哥哥本想秀一下才藝沒想到結局如此下飯
第2020-01-14期

你是否睡醒依舊感到疲憊！點開教你如何有效休息
第2020-01-14期

中國深蹲第一人420kg野獸賽實錄
第2020-01-14期

107斤小夥挑戰胸口負重107斤做仰臥起坐
第2020-01-13期

遇見男人就來一下！健美小姐偽裝路人扳手腕
第2020-01-13期

全是金剛芭比啊！韓國健美大賽讓人鼻血不止
第2019-12-31期

瑜伽新人應該選擇什麼瑜伽課？
第2019-12-31期

真功夫是靠練出來的！體重102斤單手拉起330斤
第2019-12-31期

加班累了好方法！貓伸展式動作緩解輕微背疼
第2019-12-31期

瑜伽派系大揭祕之流瑜伽
第2019-12-31期

瑜伽派系大揭祕之陰瑜伽
第2019-12-31期

瑜伽派系大揭祕之哈達瑜伽
第2019-12-30期

每天20分鐘！在家就能練的單人瑜伽
第2019-12-30期

白領必看！避免肩頸疼痛美女教你肩頸放鬆瑜伽操
第2019-12-30期

健身的男人家裡家外的不同最後差點笑岔氣
第2019-12-30期

色香味俱全的健康餐好吃又不長肉
第2019-12-30期

好身材練出來！跟著小姐姐健身房每日打卡
第2019-12-30期

女神的健身日常：好想和這樣的小姐姐做朋友
第2019-12-30期

韓國健身比基尼大賽——背肌篇
第2019-12-30期

看看健身的妹子會瘋狂採購什麼健身用品
第2019-12-30期

韓國健身比基尼大賽——腹肌篇
第2019-12-29期

2019韓國比基尼大賽完美身形讓人垂涎
第2019-12-29期

健身美女玩COS！變身蒙面性感女忍者
第2019-12-29期

巧用彈力帶的方法 5個動作塑造完美身材
第2019-12-29期

韓國美女主播臀部健身曝光通過運動保持身材
第2019-12-29期

翹臀練出來！適合新手的無器械臀部訓練
第2019-12-29期

多種方法高效打造翹臀提高臀線塑造完美身材
第2019-12-29期

舞動青春健身操好看又不失實用的健身運動
第2019-12-29期

有這樣的教練何愁練不出肌肉
第2019-12-29期

小姐姐教你健身分分鐘身材緊緻凹凸有型
第2019-12-29期

美女健身！對待女學生男教練都是非常盡職的
第2019-12-29期

瑜伽這麼練就對了！李鎮熙的每週瑜伽教程課
第2019-12-29期

簡單運動也可以專業健身練會跳繩瞬間瘦腿
第2019-12-29期

溫柔可耐小姐姐教你做瑜伽完美身形保持每一天
第2019-12-29期

有這樣的女教練你不買課？韓國小姐姐帶你練瑜伽
第2019-12-28期

2分鐘學會游泳！專業游泳教練教你水中換氣
第2019-12-28期

自由潛水新手必看！初級玩家的專業玩法
第2019-12-28期

初學者必看！游泳過程中怎麼避免嗆水
第2019-12-28期

魔鬼健身一分鐘如何才能對腿部肌群有不同刺激
第2019-12-28期

比基尼健身聯盟！ V型坐姿核心腹肌訓練
第2019-12-28期

生物課本上的女人真的存在嗎？看超女如何健身
第2019-12-28期

新版《忌日快樂》跑酷版！國外小哥真的太閒了
第2019-12-28期

國外一流教程！健身教練帶你5分鐘燃脂訓練
第2019-12-27期

只要有心鍛鍊無處不在！小姐姐日常放鬆瑜伽
第2019-12-27期

“偷懶”專用！在辦公室就能緩解疲勞的運動
第2019-12-27期

氣質練出來！四個動作助你改善駝背和小腹凸起
第2019-12-27期

超詳細！居家瑜伽練習課程你值得擁有
第2019-12-27期

瑜伽只適合女生嗎？來看看柔中帶剛的男士瑜伽
第2019-12-27期

小肚子不見了！韓國最新簡易版瘦肚子操
第2019-12-27期

找準要領事半功倍！詳解波比動作教你正確的做法
第2019-12-26期

年底加班熬夜？舒緩瑜伽讓你柔韌脊柱釋放壓力
第2019-12-26期

久坐人士福音！一套放鬆肩頸的動作緩解頸椎壓力
第2019-12-26期

趕緊練起來！適合零基礎的全身有氧循環減脂操
第2019-12-26期

超帥健身型男！教你如何為正確訓練肩部等上身肌肉
第2019-12-26期

新手必入！無器械就能瘦手臂的動作在家就可練
第2019-12-26期

健身居然還能救命！當喪屍入侵健身房後
第2019-12-25期

玩手機也能健身！開肩美背+緩解壓力的瑜伽小動作
第2019-12-25期

金剛芭比？看一下什麼叫真正的腿
第2019-12-25期

顏值線上！美女教練帶你練成筷子腿
第2019-12-25期

脂肪最怕TABATA 零基礎全身暴汗燃脂
第2019-12-25期

沙發上就能做的健身運動瘦小腹瘦腿練出馬甲線
第2019-12-25期

直角肩養成計劃！輕鬆擺脫猥瑣肩練出氣質身姿
第2019-12-25期

泰國超人氣健身小姐姐一套駝背矯正教程火全網
第2019-12-25期

國內勵志運動達人為生計手脫臼了還在繼續訓練
第2019-12-25期

助眠又養顏！非常適合冬季睡前進行的瑜伽運動
第2019-12-25期

科普時間到！國外健身男模的胸肌示範動作加圖解
第2019-12-25期

【熱辣體壇】亞洲田徑第一美女：今野美穗
第2019-12-24期

解決失眠的痛苦！韓國教練的助眠瑜伽小課堂
第2019-12-24期

必學技巧！韓國美女練習生教你如何下叉
第2019-12-24期

狗爬式瑜伽健身！日本瑜伽老師教你萌新鍛鍊方法
第2019-12-24期

美女健身4分鐘暴汗運動！今日教你臀腿瘦身技巧
第2019-12-24期

畫面頗具喜感！日本瑜伽教練別樣健身操作
第2019-12-23期

從根本上抑制小肚腩！這套瑜伽助你飯後好消化
第2019-12-23期

5分鐘瑜伽瘦腿操！跟著美女老師一起練起來
第2019-12-23期

女神身材速成！五個動作拯救你的下半身
第2019-12-23期

跟著美女練起來！堅持一個月和拜拜肉說拜拜
第2019-12-23期

避開健身誤區！簡單的平板支撐不簡單的動作要領
第2019-12-23期

想像她一樣靚嗎？最有效瘦腿操讓脂肪燃燒起來
第2019-12-22期

壯漢二頭肌當場撕裂最後一個大寫的服！
第2019-12-22期

小姐姐終於憋不住了！奇葩健身小哥整蠱表演
第2019-12-22期

開胯體式！顏值身材俱佳的瑜伽教練教學
第2019-12-22期

大開眼界了！練就小翹臀必備的7組訓練
第2019-12-22期

男女適用！瑜伽健身學會教給你女朋友
第2019-12-22期

這不是健美大漢這是一個泥沼筋肉怪
第2019-12-22期

跟著老師做！國外健身女教練讓你更美麗
第2019-12-22期

從入門到進階！30種家庭俯臥撐胸肌訓練
第2019-12-22期

涅槃重生！美女勵志健身21天Vlog
第2019-12-21期

男生也適用！女神瘦腿訓練跟著一起做5遍
第2019-12-21期

一支超好看的健身舞節奏動感歡快輕鬆健身
第2019-12-21期

25種俯臥撐訓練！完美提升你的上肢力量
第2019-12-21期

5個激情的核心訓練！在家你都可以完成訓練
第2019-12-21期

美女手把手教你練習瑜伽完美身材保持每一天
第2019-12-21期

2分鐘有氧健身舞酷到不行超耗體力輕鬆瘦身
第2019-12-20期

一個月消除肚子肥肉！5個超強動作充分燃燒脂肪
第2019-12-20期

邁開腿管住嘴！每天4分鐘輕鬆獲取馬甲線
第2019-12-20期

想擁有馬甲線嗎！不間斷腹肌訓練堅持一個月
第2019-12-20期

卡哇伊！馮提莫翻唱《卡路里》之健身版
第2019-12-20期

傳奇健美人物！施瓦辛格的健身訓練夥伴
第2019-12-20期

開啟自律的生活！全球超燃爆裂健身合集
第2019-12-20期

瘦肚子很難嗎？來看腰腹部贅肉速減教程
第2019-12-19期

一般人真做不了！4分鐘塔巴塔燃脂訓練
第2019-12-19期

去除雙下巴的區域性運動！女生如何瘦臉瘦下巴
第2019-12-19期

身材完美！韓國最美女教師教你如何健身
第2019-12-19期

抹茶健身課堂：瑜伽頭部伸展運動要領
第2019-12-19期

人魚線馬甲線不是夢！跟美女帥哥做卷腹練習
第2019-12-19期

抹茶健身小課堂：一個有趣的瘦臂練習姿勢
第2019-12-18期

宅男保持身材的祕訣！5分鐘虐腹運動助你自信滿滿
第2019-12-18期

馬甲線川字線人魚線！每天3分鐘練就理想身材
第2019-12-17期

吃瓜大爺勿看！日本經典瑜伽練習：扭脊式
第2019-12-17期

真不忽悠！一分鐘通鼻瑜伽日本專家親測有效
第2019-12-17期

健身知識點為什麼越是要減肥就越想吃？
第2019-12-17期

日本美女教你身心合一！獨特的冥想式瑜伽
第2019-12-17期

芭蕾把杆創始人教你如何強化核心緊實肌肉線條
第2019-12-17期

10個燃燒腹部脂肪的家庭鍛鍊真是太實用了！
第2019-12-17期

狗狗是成精了？國外瑜伽教練與汪星人一起訓練
第2019-12-17期

家庭腹部訓練法只需幾個抱枕還你一對馬甲線
第2019-12-16期

早上起來後無精打采？這份清晨瑜伽課程請查收
第2019-12-16期

節奏很歡快！這樣練瑜伽一點也不枯燥
第2019-12-16期

跟著做就是了！身材超棒小姐姐瘦身瑜伽練習
第2019-12-16期

緊實手臂練出來！完美身材小姐姐親自教你
第2019-12-16期

論瑜伽熱潮！美女扎堆健身房上集體瑜伽課
第2019-12-16期

燃燒脂肪瘦全身！日本小姐姐親授三分鐘瑜伽課程
第2019-12-16期

日本美女健身教學！幫你練出腹肌和人魚線
第2019-12-16期

巨下飯的視訊！美國妹子健身房精選
第2019-12-16期

請調小聲音！美女練一字馬痛徹心扉的喊叫
第2019-12-16期

美女教練設計的有氧脂肪燃燒訓練！幫你輕鬆瘦身

相關視頻

武術冠軍帶你科普正確的健身馬步姿勢你做得對嗎！

影片簡介

其他

體育排行榜

Copyright © 2019 愛奇藝All Rights Reserved