T25有氧運動健身操

T25有氧運動健身操 :第1集 Ab Intervals腹肌循環訓練

劇集列表

  • 第1集 Ab Intervals腹肌循環訓練
  • 第2集 Cardio有氧
  • 第3集 Core Cardio核心有氧和平衡
  • 第4集 Core Speed心肺功能
  • 第5集 Dynamic Core核心力量
  • 第6集 Extreme Cardio極限有氧
  • 第7集 Lower Focus慢速有氧
  • 第8集 Rip't Circuit阻力循環運動
  • 第9集 Rip't Up上肢阻力訓練
  • 第10集 Pyramid金字塔訓練
  • 第11集 Speed 1.0
  • 第12集 Speed 2.0
  • 第13集 Speed 3.0
  • 第14集 Upper Focus上肢集中訓練
  • 第15集 Total Body Circuit全身循環訓練
  • 第16集 Stretch伸展拉伸

T25有氧運動健身操 :第1集 Ab Intervals腹肌循環訓練

影片簡介