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簡介：很多朋友希望我可以趕快重拍我的一週訓練課表因為我現在換了一個場地器材跟之前的不太一樣，所以我也稍微調整了我的動作這個影片是上集，不過全身都已經練過一次我每個大肌群一週都會循環練兩次不過兩次的動作會稍有不同剩下的內容就請大家下週繼續收看囉～

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