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簡介:減脂到底該怎麼做?
其實對減脂來說,重要性依序是:
1.飲食控制
2.重量訓練
3.有氧運動
飲食控制絕對是最重要的,假如飲食不控制,只是拼了命做運動,效果恐怕不會很理想喔!
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-假如你對重量訓練有問題
-假如你想要減肥,對自己的身材不滿意
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