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中華職棒29年 中華職棒：兄弟 vs. 統一 20180923

2018中華職棒

兄弟 vs. 統一 20180923

2018中華職棒

悍將 vs. 桃猿 20180923

2018中華職棒

兄弟 vs. 統一 20180922

2018中華職棒

悍將 vs. 桃猿 20180922

2018中華職棒

兄弟 vs. 統一 20180921

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悍將 vs. 桃猿 20180921

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兄弟 vs. 桃猿 20180920

2018中華職棒

悍將 vs. 統一 20180920

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兄弟 vs. 桃猿 20180919

日本職棒大賽

軟銀vs.火腿 20180924

日本職棒大賽

樂天vs.西武20180924

德甲足球聯賽

勒沃庫森vs.梅因斯 20180923

德甲足球聯賽

沙爾克vs.拜仁慕尼黑 20180923

日本職棒大賽

羅德vs.西武 20180922

日本職棒大賽

火腿vs.樂天 20180922

德甲足球聯賽

斯圖加特vs.杜塞爾多夫 20180922

企業女子壘球聯賽

葳格豹vs.黃蜂 0922

企業女子壘球聯賽

嘉南鷹vs.臺產鬥犬 0922

中華職棒29年好球推薦

2018中華職棒

PJ于孟馗雙人美技！

2018中華職棒

前理事長開局發威出去啦!

2018中華職棒

武神開啟無雙模式 一棒清壘

2018中華職棒

陳鏞基炸裂二層看台 陽春砲！

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阿銀美技又來囉!

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朱哥炸裂!一棒超前比數兩分砲

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逆轉砲!TAKE轟出三分砲!

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開轟啦!藍寅倫首打席全壘打!

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王拔開局炸裂陽春炮!

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空中大轉身!高國慶美技刺殺周思齊

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棒棒棠超美技!手套拋球雙殺!

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花花退退退!大牆前接殺

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梁家榮美技又來!一氣呵成!

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王威晨美技接殺四爺的強勁平飛球

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原來一切都在掌控之中呀!

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彭政閔炸裂府城陽春砲！

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大王衝!衝!衝!三壘安打啦!

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林智勝大棒一揮打回超前分！

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鄧志偉棒打小李飛刀兩分砲

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高飛球掉進蝦池啦!林哲瑄美技!

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球探在看有差啦!大王安打跑壘積極!

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見義永維一棒清壘安超前啦!

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黃恩賜海豚撲六星美技

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王威晨空中抓飛鳥美技

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PJ品捷炸裂陽春炮!

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太火了！蘇俊羽完投完封！

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梁家榮五星美技守備！

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林立美技守備 抓到盜壘王二世

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點得巧妙!林哲瑄觸擊成內野安打

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歐書誠抓到生涯第一個出局數就是三振!

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王勝偉點的恰到好處 上一壘

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詹子賢三壘安打！攻佔得點圈

球星排行榜

恰哥精神永不滅

彭政閔精彩瞬間

大王大王為你瘋狂

王柏融精彩瞬間

歐巴全力的轟吧！

張志豪精彩瞬間

四爺風采一把抓

陳傑憲精彩瞬間

超級喜歡郭嚴文！

郭嚴文精彩瞬間

火力全開絕對反擊

蔣智賢精彩瞬間

球給智傑！其餘免談

蘇智傑精彩瞬間

飛翔的釣蝦最帥氣

林哲瑄精彩瞬間

中華職棒29年花絮

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不!!!希望尿布沒事!

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PJ失誤!傳球傳到嫦娥那

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燙!燙!燙!拿不住呀！

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禮貌野球 打者守備員互相致敬

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連捕手都有點驚訝的好球！

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全場MVP姊姊王溢正

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Lamigirls 性感表演-甜蜜魔法

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桃猿魔法神童開球儀式

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小破劉芙豪引退儀式

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怎麼回事?蔣智賢擊出魔球穿透手套

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消失的魔球球不見了

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太拚啦!鄧志偉滑壘受傷退場

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再添傷兵!吳桀睿撲接時肩膀受傷退場

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黃鈞聲遭球打中面罩退場

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LamiGirls 性感可愛啦啦隊表演

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桃猿魔術趴 賽前魔術表演

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桃猿 開球儀式

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小鐘 Magic show大吸管開球

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陳偉漢拚戰精神十足！

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誰來接球！？

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劉時豪中間方向安打黃亦志漂亮閃身!

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果陀劇場 賽前活動

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UniGirls性感美麗舞蹈

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郭永維 賽後mvp頒獎

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休息室茶壺風暴！？

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蔣砲誤以為全壘打跑壘失誤!

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大家來找碴 答案就在影片中！

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痛呀!蛋蛋的哀傷!

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完投完封蘇俊羽MVP！

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林泓育MVP頒獎儀式

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蔣智賢火球145KM？！

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王子邱勝翊帥氣開球!

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上班族瘦小腹　辦公室２步驟椅子操

3招必學瘦小腹

三招必學瘦小腹（下）辦公室棒式

3招必學瘦小腹

三招必學瘦小腹（中）辦公室抬腿

3招必學瘦小腹

三招必學瘦小腹（上）V字腹部捲曲
手臂纖細篇！（下）辦公桌伏地挺身.
手臂纖細篇！（中）辦公室肱三頭肌撐體
手臂纖細篇！（上）俯身肱三頭肌伸展
打擊蝴蝶袖！反向雙槓瘦手臂（下）
打擊蝴蝶袖！肱三頭肌伸展（中）
打擊蝴蝶袖！反向肩側舉（上）

細手臂跟美背啊

每天5分鐘　輕鬆練出馬甲線（下）背部單臂划船

兩側真的難瘦

每天5分鐘 輕鬆練出馬甲線（中）側棒式

健康動一動

早餐前10次小跳步養成不生病體質
揮揮拳穩血壓護血管
躺著側腰就能矯正脊椎！促進全身循環健康

每個人都能做的運動

不輸踏台、慢跑，簡易有氧運動踢塑膠袋

小小動作大大功用

超簡單30秒拉背
1分半讓肩胛骨回正，啟動肩胛骨排毒燃脂機制

一分鐘搞定

每天坐5小時就會水腫！1分鐘跪坐就能快速消除

腹肌、翹臀都來了

每天抬腿5分鐘 女神11字腹肌線不是夢

如何正確敲膽經

不只排毒！敲膽經瘦大腿、俏臀、護膝

美腿也能鍛鍊

骨盆外擴、腿變形！2招打造筆直美腿

簡單做就健康

踮腳尖竟能降血糖、增骨質

改善下身肥胖問題

如何簡單瘦臀腿？三週打通淋巴結瘦身又排廢

骨盆操預備~

每日3分鐘 神奇骨盆伸展操 矯正兼瘦身

屁股不再變大

內八外八交替站5秒，瘦屁股還改善便祕

一起燃脂

減重名醫： 跳繩加這招持續燃脂6小時

改善腹部肥胖

棒式做不到，抬腿扭腰讓妳擁有纖纖細腰

肩頸僵硬這樣做

懶人軟筋法 輕鬆遠離肩頸、腰背痠痛

踏台運動

室內有氧運動第一名，踏台輕鬆在家瘦腰臀

拒絕媽媽手

遠離肌腱炎、媽媽手！1招舒緩肌腱發炎

手腕伸展操

改善僵硬消水腫，伸展手腕除肩頸痛及媽媽手

久坐問題大家都有

坐著拉拉腳，不讓脂肪堆積

快速燃脂～

年後甩肉這樣做，快速燃燒全身脂肪！

改善文明病

擺脫肩頸痛、五十肩，1分鐘舒肩伸展立刻輕鬆

只要30秒

30秒撐起臀部，痠痛、水腫，一次改善

坐著也能做

坐著踮腳踏步10秒鐘，就能遠離失智中風

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跟著甩肉喔

年後甩肉黃金期，跟著動就能瘦！

坐骨體操

一起消滅頻尿、便秘、婦科病和腰臀肥肉

簡單燃脂法

一次放鬆肩胛骨和骨盤，啟動燃脂秘密基地

大腿內側別忽略

30秒練大腿內側，讓內臟、骨盆歸位輕鬆瘦小腹

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強心先強筋，兩招小腿拉筋還能排下肢水腫

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