瑜伽減肥課程: 蛻變

11集全
年份:
類型: 知识
簡介:重新充電找回生活動力的10個課程 歡迎來到蛻變。這是一箇中級瑜伽課程,目標是在提升你的瑜伽水平。有沒有想過要學會頭倒立?或是烏鴉式? Anna 一步一步拆解每個體式並詳細解說技巧,讓你更容易進入體式。每天都有不同的主題與一系列的小練習,幫助你實現目標。這些課程可以讓你在短時間內快速完成,你就會有更多的時間去...
年份:
類型: 知识
簡介:重新充電找回生活動力的10個課程 歡迎來到蛻變。這是一箇中級瑜伽課程,目標是在提升你的瑜伽水平。有沒有想過要學會頭倒立?或是烏鴉式? Anna 一步一步拆解每個體式並詳細解說技巧,讓你更容易進入體式。每天都有不同的主題與一系列的小練習,幫助你實現目標。這些課程可以讓你在短時間內快速完成,你就會有更多的時間去...
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分集劇情

第1集 蛻變Anna老師介紹 立即播放

重新充電找回生活動力的10個課程 歡迎來到蛻變。這是一箇中級瑜伽課程,目標是在提升你的瑜伽水平。有沒有想過要學會頭倒立?或是烏鴉式? Anna 一步一步拆解每個體式並詳細解說技巧,讓你更容易進入體式。每天都有不同的主題與一系列的小練習,幫助你實現目標。這些課程可以讓你在短時間內快速完成,你就會有更多的時間去做想做的事 。

第2集 鴿王 立即播放

鴿王式是非常優美的後彎體式 ,掌握技巧拉伸你的下半身,可以增加下半身的靈活性和穩定性。