突破健身: 30天重新啟動

8集全
年份:
類型: 知识
簡介:準備好開始了嗎? 歡迎您來到30天重新啟動。外頭有一堆廣告想要你相信你可以在沙發上坐一整天,每天只需要運動五分鐘,就能夠得到像好萊塢明星一樣的效果。事實上這是不可能的。真正的改變需要汗水、承諾和決心。 這就是為什麼我們設計了30天重新啟動。我們要消除一個魔咒:現代人花太少時間讓自己更健康。我們讓人們找到...
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類型: 知识
簡介:準備好開始了嗎? 歡迎您來到30天重新啟動。外頭有一堆廣告想要你相信你可以在沙發上坐一整天,每天只需要運動五分鐘,就能夠得到像好萊塢明星一樣的效果。事實上這是不可能的。真正的改變需要汗水、承諾和決心。 這就是為什麼我們設計了30天重新啟動。我們要消除一個魔咒:現代人花太少時間讓自己更健康。我們讓人們找到...
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分集劇情

第1集 腹部訓練 立即播放

我將帶你到正確的軌道上,讓你達成一直以來想要擁有的六塊腹肌!在世界上沒有一個單一訓練可以鍛練整個腹部。我們將從各種角度來挑戰你的下、中、上部腹肌,以及側腹肌,讓你迅速達成六塊腹肌的夢想。

第2集 心肺訓練 立即播放

不同於一般舊式的有氧運動,心肺訓練BT引入許多劇烈的動作,幫助你用前所未有的方式燃燒熱量。您會發現自己全身已被汗水溼透了!再見了,無聊的跑步機、滑步機和飛輪!